Тези напитки свалят бързо високото кръвно

Консумацията на определени напитки е от полза за пациентите с хипертония, тъй като помага за намаляване на високото кръвно налягане.

Хипертонията е състояние, при което кръвта, изпомпвана през артериите, непрекъснато оказва интензивен натиск върху стените им.

С течение на времето стените на артериите отслабват и се увреждат в резултат на високото налягане, което от своя страна увеличава вероятността от инфаркт, инсулт и бъбречни заболявания.

Какво помага при високо кръвно?

Според експертите диетата е една от първите мерки за защита срещу високо кръвно налягане. При спазване на здравословен и балансиран хранителен режим високото кръвно се редуцира по естествен начин. Не само храната, но и определени напитки могат да помогнат в този въпрос.

1. Сок от цвекло

Проучване, проведено от учени от университета Queen Mary в Лондон, доказва, че пиенето на чаша сок от цвекло дневно допринася за значително понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.

Нитратните съединения, съдържащи се в цвеклото, оказват специфичен ефект върху съдовете, допринасяйки за тяхното отпускане.


2. Мляко

Учени от Харвард стигат до заключението, че нискомаслените млечни продукти, включително и млякото, също могат да понижат кръвното налягане. Специалистите отбелязват, че хората, които консумират повече млечни продукти, имат ниско систолно кръвно налягане.

3. Сок от червена боровинка

Според Heart Association „нискокалоричният сок от червена боровинка помага за понижаване на кръвното налягане при възрастни“ поради действието на антиоксидантите, които съдържа.

В продължение на 8 седмици половината от участниците в проучването са пили сок от червена боровинка, а останалата част – плацебо напитка. При първите стойностите на кръвното налягане са били по-ниски, докато при вторите резултатът не е бил такъв.

4. Чай

Зеленият, черният чай и чаят олонг са определени като най-добрите напитки за сваляне на високо кръвно налягане, според списание Internal Medicine.

Това свойство на тези видове чай се дължи и на съдържанието на мощни антиоксиданти в тях – вещества, които предпазват клетките от оксидативен стрес и имат противовъзпалителен ефект. Учените съобщават, че хората, които редовно консумират от две до пет чаши чай на ден, си осигуряват много добра профилактика срещу хипертонията.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.